Individualni treninzi su zasnovani na metodologiji „proceni ne pogodi“.
Počinjemo sa početnim skriningom koji se sastoji od – FMS skrininga, testova snage i kondicije i potencijalno merenja telesne kompozicije ako želite i trening o ishrani.
Nakon toga imamo jasnu sliku vašeg trenutnog stanja i početnu tačku na osnovu koje kreiramo najbolji prilagođeni program vežbanja.
Vaš posao je da nastavite da se pojavljujete, ja ću vam dati sve alate, obrazovanje i podršku, a vi morate da date sve od sebe na obuci i van nje.